بازی در یک سوم میانی

فوتبال در دهۀ ۹۰ به شیوه ها و سیستم های زیادی اجرا شد؛ همان طور که در جام جهانی ۱۹۹۸ فرانسه، نشان داده شد که سیستم های بازی، سازماندهی ها و راهبرد های تیمی از یک کشور تا کشور دیگر، به مقدار زیادی متفاوت است.
اغلب تیم ها سازماندهی بالایی دارند، و به طور ماشینی بازی می کنند. تیم ها همواره از الگوهای مشابهی استفاده می کنند،
بخصوص در ساختن و به وجود آوردن حمله از میانۀ زمین.

اغلب تیم ها فوتبال را علمی بازی می کنند و بازی مستقیم انجام می دهند. دیگر تیم ها نیز با یک تفکر رایج در تاکتیک های میانۀ زمین سازماندهی شده اند.
یک بازی ساز حرفه ای، یک هافبک تهاجمی، بسیاری اوقات به عنوان بازیکن شمارۀ ۱۰ شناخته شده است.

کارلوس والدرما، نمونه ای از یک بازیکن شمارۀ ۱۰ است. او یک پاسور عالی و دارای توانایی در اختیار داشتن توپ و دید باز است.
او در میانۀ زمین شبیه به یک رهبر اُرکست عمل می کند، ریتم تیم را حفظ و از طریق بخش های سمفونی، هم تیمی هایش را هدایت می نماید. ارزش کار با توپ او بسیار بالاست. او در میانۀ زمین خود را در یک موقعیت عالی برای پخش توپ و کارهای کمکی دیگر قرار می دهد.

همچنین مارکو اِچِوِری یک پاسور فوق العاده، بخصوص در تغییر نقطۀ حمله و یک دربیل زن نفودی خوب است.
پِرِکی نیز یک هافبک بازی ساز با استعداد خوب است. او می تواند دریبل های ناگهانی و نفوذی بزند. او دوست دارد از فواصل دور شوت بزند. او دوست دارد از فواصل دور شوت بزند که این موضوع می تواند خیلی برای او خطرناک باشد.

میانۀ زمین، قلب تیم است. بازی در میانۀ زمین، به استقامت، توانایی در بازی تحت فشار و فهم مراحل مختلف بازی نیاز دارد.
یک هافیک باید یک بازیکن همه فن حریف باشد و توانایی انجام بازی مؤثر را – هم در حمله و هم در دفاع – داشته باشد.
باید بازیکنان هافبک بفهمند که در هر بخش از زمین در مراحل مختلف بازی چه کاری باید انجام دهند.

مهمترین ابزار لازم برای بازی در یک سوم میانی

پاس و حفظ توپ در میانۀ زمین

برای اینکه یک هافبک بازیکن مؤثری باشد، تکنیک هایی لازم است که عبارتند از؛ دید، کنترل توپ، پاس، دریبلینگ و توان بدنی.
از همه مهمتر، یک هافبک باید سرعت لازم را در کنترل توپ، مهیا کردن آن، و دادن یک پاس با دقت داشته باشد.

هافبکی که اغلب به وسیلۀ تیم حریف احاطه شده است، معمولاً از دو یا سه ضرب برای کنترل توپ و مهیا کردن آن استفاده می کند.
در اغلب شرایط، هافبک زمانی کافی را برای اینکه توپ را تحت اختیار خود قرار دهد ندارد و باید در اوّلین زمان بتواند توپ را برای بازیکن هم تیمی اش که او را حمایت کرده است، پاس دهد. در اوقات دیگر نیز باید خلّاق باشد و بتواند به سرعت تصمیم بگیرد.

حفظ توپ و دریبلینگ در یک سوم میانی

به خاطر اینکه اغلب بازیکنان نزدیک به یکدیگر بازی می کنند، یک هافبک خوب باید توانایی حفظ و نگهداری توپ را داشته باشد تا بتواند فرصتی مناسب را برای خود و هم تیمی هایش به وجود آوَرَد. یک هافبک باید قادر به دریبل زنی باشد و بتواند بازیکنانی را صاحب توپ کند که برای حمله و گُل زدن از وضعیت بهتری برخوردارند. توانایی برای انجام دریبل های نفوذی و دویدن با توپ که می تواند در خارج از وضعیت دفاعی تیم حریف انجام شود، یک قسمت مُهم بازی در میانۀ زمین است.

هافبک هایی که در کنارۀ زمین بازی میکنند، باید بتوانند توپ را به طور مؤثر روی دروازه سانتر کنند و ارتباط خوبی با مهاجمان برقرار نمایند.
زدن شوت دقیق از فاصلۀ دور، می تواند خیلی مفید باشد. تکل زدن و گرفتن توپ، از خصوصیات هافبک های دفاعی است.

در این مقاله، تمرین ها و بازی هایی را برای شما عزیزان آماده کرده و ارائه دادم که می تواند شما را در تمرین دادن بازیکنان میانۀ زمین یاری کند. این تمرین ها اغلب به وسیلۀ تیم های بین المللی شناخته شده و مورد استفادۀ بسیار قرار گرفته است. و توصیه اکید دارم که برای بازیکنان ۱۵ سال و بیشتر که مهارت های تکنیکی پایه را فرا گرفته اند، می تواند خیلی مفید و کاربردی باشد.

تمرین : گرم کردن ویژۀ حفظ توپ و تغییر نقطۀ حمله

هدف تمرین :

پیشرفت توانایی در حفظ توپ و تغییر نقطۀ حمله.

سازماندهی تمرین :

دو مربع مستطیل ۱۲ * ۱۵ متری در فاصلۀ ۲۵ متری یکدیگر به وسیلۀ مانع درست کنید. در هر مربع مستطیل دو تیم ۷ تا ۱۰ نفره را سازماندهی کنید. مربی یا بازیکن پخش کننده توپ در فاصلۀ ۱۰ تا ۱۵ متری آنها و با ۸ تا ۱۰ توپ قرار می گیرند.

شیوۀ اجرای تمرین :

• ۱_ مربی یا بازیکن پخش کننده، توپ را به بازیکنان مدافع واقع در مربع مستطیل A پاس می دهد.
• ۲_ بازیکنان واقع در محوطۀ A باید ۷ پاس پیاپی به یکدیگر بدهند و برای گرفتن یک امتیاز، باید توپ را با یک پاس بلند هوایی به محوطۀ B بفرستند.
• ۳_ سپس مربی یا پخش کننده، توپ را به محوطۀ A پاس می دهد. دو بازیکن از محوطۀ B به سمت محوطۀ A حرکت می کنند تا قبل از آن که بازیکنان A بتوانند ۷ پاس خود را تکمیل کنند یا پاس بلند هوایی بدهند، توپ را قطع کنند.
• ۴_ وقتی تیم A صاحب امتیاز شد، بازی توسط بازیکنان B ادامه پیدا می کند تا ۷ پاس پیاپی و یک پاس بلند بدهند. در حالی که دو نفر از هم تیمی های آنان به سمت محوطۀ B بر می گردند، دو نفر از بازیکنان A به سمت محوطۀ B می دوند تا توپ را قطع کنند.

نکته های کلیدی و مهم این تمرین :

• اگر تیم A نتوانست، پاس خود را تکمیل کند یا توپ را به طور دقیق و به صورت هوایی برای بازیکنان مربع مستطیل B بفرستند، مربی یا پخش کننده توپ دوباره بازی را به وسیلۀ توپ بعدی شروع می کنند، و بازی ادامه پیدا می کند ( بازیکنان باید هر چند گاهی یک بار توپ ها را جمع آوری کنند.)
• بازی را باید در پنج زمان ۱۲ تا ۲۰ دقیقه ای انجام دهید.

در شکل زیر می توانید تصویر تمرین گرم کردن در یک سوم میانی را بهتر ببینید…

شکل دیگر این تمرین به این صورت است که :

• بازیکنان، تمرین را به صورت تک ضرب انجام دهند.

تمرین : گرم کردن تکنیکی و تاکتیکی

هدف تمرین :

توسعۀ مهارت های حفظ توپ، پاس دادن تحت فشار، دویدن های حمایتی و توانایی تکنیکی.

سازماندهی تمرین :

از مانع برای مشخص کردن محوطه ای به ابعاد ۳۶ * ۴۴ متر استفاده کنید، و سه تیم تیم ۴ نفره را سازماندهی کنید.

شیوۀ اجرای تمرین :

• ۱_ ۴ در مقابل ۴ : با ۴ بازیکن حمایت کننده در بیرون از محوطۀ تمرین، که هر کدام در یکی از کناره های محوطه قرار گرفته اند بازی کنید.
• ۲_ بازیکنان حامی را به زدن یک یا دو ضربه محدود کنید.
• ۳_ هر ۳ تا ۵ دقیقه، تیم کنار زمین را تعویض کنید.

نکته های کلیدی و مهم این تمرین :

• بازیکنان داخل محوطه می توانند با بازیکنان حامی، پاس دیواری، اورلپ و تیک آور انجام دهند.

در شکل زیر می توانید تصویر تمرین گرم کردن تکنیکی و تاکتیکی را بهتر ببینید…

شکل دیگر این تمرین به این صورت است که :

• بازیکنان داخل محوطه را به زدن دو ضرب محدود کنید.

تمرین : افزایش تعداد مهاجمان

هدف تمرین :

توسعۀ نفوذ از منطقۀ میانی زمین بازی.

سازماندهی تمرین :

از زمینی به ابعاد ۳۲ * ۳۶ متر استفاده کنید. دو تیم ۴ نفره را سازماندهی کنید.
۴ در مقابل ۴ با دو بازیکن خنثی که همیشه با تیم صاحب توپ هستند، بازی کنید.

شیوۀ اجرای تمرین :

• ۱_ هر تیم از یک خط انتهایی زمین دفاع می کند.
• ۲ _ برای گرفتن امتیاز یک بازیکن باید با دریبل از خط انتهایی بگذرد و توپ را نگه دارد.

نکته های کلیدی و مهم این تمرین :

• بازیکنان باید توپ را بچرخانند، حرکت دهند و فضا را باز کنند.
• به دنبال دادن پاس های دقیق باشید.

در شکل زیر می توانید تصویر تمرین افزایش تعداد مهاجمان را بهتر ببینید…

شکل دیگر این تمرین به این صورت است که :

• برای گرفتن، یک امتیاز، یک بازیکن باید پاس را دریافت کند و توپ را در یک قدمی خط انتهایی کنترل نماید.

تمرین : ۳ در مقابل ۳ در مقابل ۳

هدف تمرین :

توسعۀ حمایت و حفظ توپ و فهم برتری عددی.

سازماندهی تمرین :

از زمینی به ابعاد ۳۰ * ۴۴ متر استفاده کنید. سه تیم سه نفره را سازماندهی کنید. برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، ۶ در مقابل ۳ بازی کنید.

شیوۀ اجرای تمرین :

• ۱_ برای شروع، دو تیم در مقابل تیم سوم شروع به حفظ توپ می کنند.
• ۲_ تیم سوم، به محض دریافت توپ با تعداد بیشتری بازی می کند.
• ۳_ تیمی که توپ را از دست داده، تیمی است که باید در وسط قرار بگیرد.

نکات کلیدی و مهم این تمرین :

• بازیکنان باید بدون توپ از یکدیگر حمایت کنند، تا بازیکن صاحب توپ امکان دادن پاس کوتاه، یا پاس بلند در میانۀ زمین به چپ و راست را داشته باشد.

شکل های دیگر این تمرین به این صورت است که :

• ۴ در مقابل ۴ در مقابل ۴ بازی کنید.
• در یک زمین بزرگتر یا کوچکتر بازی کنید.
• بازیکنان را به زدن دو ضرب به توپ محدود کنید.

تمرین : مالکیت توپ، ۵ در مقابل ۳

هدف تمرین :

توسعۀ آمادگی، بازی تحت فشار و توانایی حفظ توپ.

سازماندهی تمرین :

از زمینی به ابعد ۱۸ * ۴۴ متر استفاده کنید ( به اندازه منطقۀ جریمه = ۱۸ * ۴۴ متر ). دو تیم را سازماندهی کنید، به صورتی که تیم مهاجم ۵ نفر و تیم مدافع ۳ نفر باشند.

شیوۀ اجرای تمرین :

• ۱_ تیم مهاجم که ۵ نفره است، توپ را در اختیار می گیرد. آنها با دو ضرب و سه ضرب بازی می کنند.
• ۲_ تیم مدافع که ۳ نفره است، سعی می کند توپ را قطع کند. پس از در اختیار گرفتن توپ، آنها در تعداد ضربات محدود نیستند.
• ۳_ برای گرفتن امتیاز، تیم مهاجم باید بتواند بدون آن که تیم مدافع توپ را قطع کند، ۱۰ پاس پیاپی بدهد.
• ۴_ برای گرفتن امتیاز، تیم مدافع باید بتواند ۶ پاس پیاپی بدهد.
• ۵_ پنج دقیقه بازی کنید و سپس بازیکنان را عوض کنید.

نکات کلیدی و مهم این تمرین :

• بازیکنان باید بتوانند توپ را حفظ کنند.

در شکل زیر می توانید تصویر تمرین مالکیت توپ، ۵ در مقابل ۳ را بهتر ببینید…

علائم و راهنمای کلمات کلیدی در تمرینات فوتبال تهاجمی در بازی در یک سوم میانی